И сейчас речь пойдет отнюдь не об отдыхе. Да и какой же здесь отдых, когда своего часа ждут грядки/теплицы/постройки?
Физический труд, безусловно, полезен. Но и вред нанести может! Придерживайтесь простых правил:
- не забывайте про перерывы в работе, чтобы не допустить переутомления. Нагрузку увеличивайте постепенно;
- чтобы предотвратить растяжения, боли в спине и запястьях, вывихи и микротравмы, берите с собой на дачу корсет для
- спины и ортезы на запястья и коленные суставы;
- обезопасьте себя от жары. Активной работой не стоит заниматься в период с 12.00 до 16.00;
- дачная одежда должна быть лёгкой и из натуральной ткани, также важно не забывать употреблять много жидкости.
Не забывайте, что труд должен быть в радость.
