Крепкий иммунитет - залог здоровья! Поэтому его нужно обязательно укреплять. И избегать негативных факторов!
Итак, друзья иммунитета:
- сбалансированное питание;
- полноценный сон;
- спорт.
А вот и враги:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- плохая экология;
- неправильное питание.
Делайте правильный выбор!
