Лето - как раз отличная возможность повысить физическую активность! Прогулки, утренняя гимнастика во дворе, езда на велосипеде, посещение стадиона... Выбирай, что хочешь! Тем более польза для здоровья - колоссальная!
Доказано, что движение способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, многих болезней костной системы, инсульта, диабета и некоторых видов онкологии, помогает предотвратить гипертонию и поддерживать вес в норме.
Так что насчет того, чтобы после работы найти время для прогулки на свежем воздухе?
